「マッサージしてもらっているのに全然良くならないんです」
これは四十肩・五十肩の方からよくいただくご相談です。
肩が痛いのだから肩をほぐす。
肩が動かないのだから肩を動かす。
一見すると当たり前のように思えます。
もちろん筆者も肩の状態はしっかり確認します。
しかし、熊本市南区の肩専門整体DOTSで四十肩・五十肩の方を対応する中で感じるのは、肩が痛いからといって、肩だけを見ていては解決できないことがあるということです。
この記事では、
・四十肩・五十肩がなかなか良くならない理由
・肩をマッサージしても改善しない人に共通する特徴
・実際に四十肩が改善した方のケース
についてお伝えします。
「どこに行っても良くならない」
そんなお悩みがある方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
１．四十肩・五十肩が治らない最大の理由は「原因が人によって違うから」
結論からお伝えすると、四十肩がなかなか良くならない理由は一人ひとり違うからです。
実際に来店される方の中にも、
・夜間痛が強い方
・肩が硬くなっている方
・腕は上がるけれど痛みが続く方
・日常生活では困らないけれどスポーツで痛みが出る方
など様々なケースがあります。
さらに、同じような症状に見えても、仕事内容や生活環境、体の使い方は人によって異なります。
そのため、
「四十肩だから○○が原因」
「四十肩だから○ヶ月で治る」
と一律に考えることはできません。
なお、四十肩・五十肩が長引く理由については、こちらの記事でも詳しく解説しています。
２．肩をマッサージしても改善しない人に共通する特徴
四十肩・五十肩で肩が痛いと、
「肩の筋肉が硬いからほぐそう」
「肩が動かないからストレッチしよう」
という考えになりがちです。
もちろん、それが必要な場合もあります。
しかし筆者が対応してきた中で、なかなか改善しない方には共通点があります。
それは、肩そのものだけに目が向いていることです。
肩関節はゴルフボールとティーのような構造
肩関節は、丸い上腕骨頭（ゴルフボール）が肩甲骨の関節窩（ティー）の上で動く構造をしています。
DOTSでは、このボールがティーの真ん中で安定している状態を、「肩が守られている状態」と考えています。
ボールが真ん中にあると、肩はスムーズに動きやすくなります。
反対に、ボールが片側へ偏った状態では、肩の組織に余計な負担がかかりやすくなります。
DOTSが考える「肩を守る」という視点
肩が痛い。
腕が上がらない。
力が入りにくい。
こうした症状があると、その症状そのものを改善しようと考えがちです。
しかし筆者は、痛み・可動域制限・筋力低下は結果として起きている可能性もあると考えています。
つまり、肩が守られにくい状態になった結果として、痛みが出たり、動かしにくくなったりしていることがあるのです。
だからこそ、肩を柔らかくすることだけではなく、肩が守られる状態を作ることが大切だと考えています。
肩を守る為に、胸郭などをみる理由
肩が守られる状態を作るためには、肩だけを見れば良いわけではありません。
肩甲骨は胸郭の上を滑るように動いています。
そのため、胸郭の動きが悪くなると、肩甲骨の動きにも影響します。
さらに胸郭は骨盤や下半身の影響も受けています。
また、前腕や手の使い方が肩への負担につながっていることもあります。
そのため筆者は、それらの部位を必要に応じて確認しています。
さらに、
・仕事の内容が変わった
・寝具を変えた
・運動を始めた
・運動量が減った
など、生活環境の変化が影響していることもあります。
特に筆者が大切にしているのは、
「痛みが出る2週間ほど前に何か変化がなかったか」
を振り返ることです。
実際に詳しくお話を伺うと、ご本人も気付いていなかったヒントが見つかることは少なくありません。
だからこそ筆者は、肩が痛いから肩だけを見るのではなく、肩を守るために何が必要なのかという視点で状態を確認しています。
３．40代女性の四十肩改善事例｜肩以外に原因があったケース
実際にDOTSへご来店された40代女性のケースをご紹介します。
この方は整形外科で四十肩（肩関節周囲炎）と診断されていましたが、
「なかなか良くならない」
というお悩みでご相談いただきました。
この方の場合、整形外科では腱板損傷や強い炎症は確認されていませんでした。
また、詳しく確認すると、一般的な四十肩でみられるような強い肩関節の拘縮もありませんでした。
そこで筆者が注目したのは、肩そのものではなく、肩甲骨・肋骨・鎖骨の動きでした。
肩関節だけを見ると大きな問題はないように見えても、肩甲骨がスムーズに動きにくくなっていたことで、肩が十分に守られない状態になっていたと考えられました。
そのため、
・肩甲骨、肋骨、鎖骨周囲への整体
・体幹と肩甲骨の連動を高めるエクササイズ
・自宅で行うセルフケア
を中心に対応しました。
結果として、肩だけを繰り返しマッサージするのではなく、肩が動きやすい環境を整えることが改善につながったケースでした。
最後に: 熊本市で四十肩・五十肩がなかなか良くならずお悩みの方へ│肩専門整体DOTSへご相談を！
この記事では、熊本市南区の肩専門整体DOTSでプロ野球選手から一般の方まで幅広い肩のお悩みに対応している立場から、
・四十肩・五十肩がなかなか良くならない理由
・肩をマッサージしても改善しない人に共通する特徴
・実際に四十肩が改善した方のケース
についてお伝えしました。
四十肩・五十肩は、肩だけをマッサージしたり、ストレッチしたりすることで改善するケースもあります。
しかし中には、肩そのものではなく、肩が負担を受けている理由に目を向けることで変化する方もいます。
もし今、
「どこに行ってもなかなか良くならない」
「肩ばかり施術されているけれど変化が少ない」
「自分の肩は何が原因なのか知りたい」
そのようなお悩みがあれば、一度ご相談ください。
あなたの肩がなぜ今の状態になっているのか、一緒に確認していきましょう。
下記のLINEから友達追加後、「四十肩」と一言送るだけで無料相談が可能です！
質問やご相談のみでも
お待ちしております！
このブログを書いているのは…
熊本市南区良町で
からだの痛みと動きを良くする
整体・トレーニング指導を行っている
DOTSの松本あきらです！
〒862ｰ0969
熊本市南区良町1丁目6ｰ28
営業時間 9:00～22:00
店休日：不定休
【40代女性 来店時】
☑ 洗濯物を干す時に肩が痛い
☑ 服の脱ぎ着で背中に手が回らない
☑ 腕を上げると痛みがある
☑ 日常生活で肩を使うことがストレスになっていた
⬇️
【1週間に1回・計3回の施術＋セルフケア継続後】
☑ 洗濯物を干す動作が楽になった
☑ 腕を上げる時の痛みが大きく軽減した
☑ 日常生活ではほとんど支障がない状態になった
☑ 「肩が軽くなった」と実感できるようになった