野球トレーニング

1. カウンセリング

普段、野球をやっている中で、今どんなことに悩んでいるのか、これからどんな野球選手になりたいのか、過去どんな怪我をしてきたのかなどを中心に、個別シートを用いながらカウンセリング致します。

2. 投球動作や打撃動作の確認

あなたの改善したいパフォーマンスに合わせて、必要な動作の確認を行います。

ここではスマートフォンで撮影し、実際に選手や保護者の方に見てもらいながら、動作の見るべきポイントを根拠を示しながら説明していきます。これによって、普段からスマートフォンさえあれば、自分で動作の確認ができるようになります。

この段階では、動作から必要な計測・評価を抽出することが目的ですので、そのまま動作の修正に入ることは、ほとんどありません。

3. 投球・打撃パフォーマンスに関係する計測・評価

パフォーマンスに関係する関節の可動域、筋力、瞬発力、バランスなど、必要な計測・評価を行います。数値化できるものに関しては、個別シートに記載している基準値と比較し、目標とするパフォーマンスの為には、あとどのくらい必要なのか、など確認、説明を行っていきます。

こちらの計測・評価については継続してご来店される方は、定期的に行っていきます。

４．パフォーマンスアップの為のトレーニング・ドリル指導

計測・評価を行い、野球のパフォーマンスを上げる為に優先的に取り組むべき部分に対してトレーニング・ドリルなどのプログラムを組みます。

DOTSでは指導している際に、スマートフォンで動画撮影しながら、注意するポイントや実施回数などの説明を入れたものをLINEで共有させていただくサービスを行っています。実際にお客様本人の動きに対してコメントを入れているので、完全オーダーメイドのものとなります。

こちらは実際に指導したものです！

4. アフターチェック・カウンセリング

トレーニング・ドリルの実施後、再び投球や打撃動作の確認を行い、変化が生じているのかお客様と一緒に動画で確認します。

ここで得られた良い変化をしっかりと定着させていく為に、今後やっていくべきことを一緒に整理していきます！

5. アフターフォロー

店舗のLINEアカウントを通じて、指導内容、練習や試合の際の動画チェックなど、お答えできる範囲でご返答させていただきます！

もし次回ご来店いただける場合にも事前に状況が分かっていると、より効率的に指導できますので、ぜひご活用ください。